Conheça mais sobre esse hormônio tão importante para o sono.
A melatonina é um hormônio que tem sua liberação exclusivamente quando há escuro.
No entanto, as suas funções são exercidas tanto no período da noite quanto no período diurno, ao mostrar para TODAS as células do nosso corpo quando é dia ou quando é noite.
Cada um dos nossos órgãos possui uma programação, que é diferente de dia e de noite. Por exemplo, a liberação de insulina, pressão arterial e a disposição do nosso corpo em geral. Existem “relógios” dentro de cada célula que sincroniza o tempo e define qual período estamos e, assim, regula para mais ou para menos várias funções específicas. Ter menos fome quando dormimos não é à toa.
Assim, a administração de melatonina ALÉM da que já produzimos diariamente deve ter respaldo MÉDICO sempre, pois ela não atua somente no sono e sim em TODAS as células do nosso corpo, sem exceção.
Procure sempre a ajuda de seu médico ou de um especialista em Medicina do Sono!