Entenda a relação entre a privação de sono crônica e problemas cardiovasculares.
De acordo com os autores Castro LS e cols, 2013; Kalmbach DA e cols, 2018, a insônia crônica afeta de 7-15% da população adulta.
E, como já devem saber, as doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte no mundo todo há muitos anos (World Health Organization (WHO). Cardiovascular diseases (CVDs). Geneva: WHO; ANO).
A privação de sono crônica, secundária a insônia, leva a:
- Aumento do cortisol;
- Aumento da atividade simpática – coração acelerado, aumento da pressão arterial;
- Disfunção da camada mais superficial dos vasos sanguíneos.
Os três fatores, em conjunto, aumentam risco de hipertensão, doença coronariana e falência cardíaca (Vgontzas NA e cols, 2009; Javaheri S e cols, 2017; Routledge FS e cols, 2017).
Pacientes com insônia têm 45% mais risco de desenvolver doença cardiovascular (Sofi F et al, 2014).
Homens com insônia e dificuldade de iniciar o sono têm maior risco de morte por causa cardiovascular (Mallon L e cols, 2002; Fernandez-Mendoza J e cols, 2019.
Portanto, vamos priorizar o sono!
Procure sempre a ajuda de seu médico ou de um especialista em Medicina do Sono!