Saiba mais sobre o uso de máscaras e luvas como medidas de proteção.
Luvas e o COVID-19
Posso usar luvas para ir no supermercado?
Pode, mas ela não isenta você de higienizá-la antes de ir com sua mão no rosto, nos olhos, na boca (sim, você já sabe que não pode por a mão no rosto mas, tem horas que precisa mesmo, certo? Se você estiver de luva, precisa higienizá-la da mesma forma que higienizaria suas mãos.
Ela pode carregar o vírus do mesmo jeito que as suas próprias MÃOS!!!!
Então, foque na higienização com álcool gel e lavagem de mãos, deixe as luvas para os profissionais de saúde.
Máscara e o COVID-19
O uso adequado de máscara, na minha opinião, é o caminho para que brevemente possamos sair das nossas casas um pouco mais seguros, aliado ao contínuo distanciamento entre as pessoas e higiene das mãos. Isto é um aprendizado, pois não tínhamos esse costume. Como todo aprendizado, requer um certo tempo para incorporá-lo e isto se tornar quase que “automático”.
Seguem algumas perguntas e dados importantes a serem lidos e compartilhados, para um maior número de pessoas terem conhecimento:
1- Por que tenho que usar máscara se eu sair de casa?
A máscara não impede que você se contamine. A ideia é que você diminua a dispersão, propagação de partículas advindas da sua fala, espirro ou tosse, para outras pessoas e também para os objetos ao seu redor. Outras pessoas, tocando os mesmos objetos com o vírus, podem se contaminar.
2- Então posso sair livremente na rua, fazer um encontro entre amigos em casa se todos usarem máscara?
ISTO NÃO TE PERMITE ENTÃO TER VIDA NORMAL, pois as máscaras de tecido não são capazes de bloquear o vírus. Somente diminui a dispersão do mesmo no ambiente. Daí vem a importância de quem está do seu lado fazer o mesmo: usar máscara.
3- Como o vírus pode chegar até mim, eu usando máscara?
Se quem está do meu lado, ou esteve do meu lado, ou passou do meu lado e compartilhou objetos em comum como maçaneta, balcão, mesa etc e não estiver seguido as medidas de higiene, eu posso me contaminar sim. Como? Colocando a mão nestes locais com vírus e, sem perceber, levar a mão na máscara, olhos, nariz, boca. Daí a importância de manter ainda medidas de higiene com álcool gel ou lavagem de mãos, além do uso de máscara.
4- A máscara deve estar bem ajustada ao meu rosto?
Quanto menos espaço aberto nas laterais, próximo dos olhos, abaixo do queixo estiver, melhor. O efeito protetor por máscaras é criado por meio da combinação do potencial de bloqueio da transmissão das gotículas, do ajuste e do vazamento de ar relacionado à máscara, e do grau de aderência ao uso.
5- Precisei tirar a máscara por alguns minutos. Onde as coloco?
Coloque no mesmo recipiente que a irá guardar após as 3 horas de uso. Não as coloque na mesa onde se alimenta, no seu colo, na cadeira ao lado. Ela pode estar contaminada e contaminar estes locais, os quais outras pessoas vão usar (e você mesmo!) e podem se contaminar !!
6- Durante o uso da máscara, preciso EVITAR de colocar as mãos nela?
SIM! Nunca toque em sua máscara enquanto a tiver usando. Se precisar mesmo ajustar em seu rosto (ela está subindo, descendo no seu rosto, embaçou seu óculos, caiu...), coloque a mão e imediatamente lave-a adequadamente ou passe álcool gel !
Quatro regras básicas devem ser seguidas: (Fonte: site do Ministério da Saúde – Brasil)
a. As máscaras são de uso individual e não devem ser compartilhadas;
b. Deve-se destinar o material profissional (máscaras cirúrgicas e do tipo N95 ou equivalente) para os devidos interessados: pacientes com a COVID-19, profissionais de saúde e outros profissionais de linha de frente em contato próximo e prolongado com possíveis fontes de contágio;
c. As medidas de higiene e a limpeza das máscaras não profissionais em tecido e a eliminação periódica das descartáveis são ações importantes de combate à transmissão da infecção; e
d. Fazer a adequada higienização das mãos com água e sabonete ou com preparação alcoólica a 70%.
IMPORTANTE
mesmo de máscara, mantenha distância de mais de 1 (um) metro de outra pessoa.
Quem DEVE utilizar máscaras N95 ou cirúrgica?
a. profissionais de saúde durante a sua atuação;
b. pacientes contaminados ou suspeitos (com sintomas);
c. pessoas que cuidam de paciente contaminados;
d. demais pessoas contraindicados pelo profissional de saúde.
Não está indicado o uso de máscaras para:
Crianças menores de 2 anos (pelo risco de asfixia);
Pessoas com problemas respiratórios ou inconscientes;
Pessoas incapacitadas ou incapazes de remover a máscara sem assistência.
FORMA DE USO (modificado da fonte: site Ministério da Saúde – Brasil)
É recomendável que cada pessoa tenha entorno de 5 (cinco) máscaras de uso individual
a. limpe adequadamente sua mão com álcool gel ou lavagem água e sabão;
b. tomar cuidado para não tocar na máscara, se tocar a máscara, deve voltar para item a;
c. cobrir totalmente a boca e nariz, sem deixar espaços nas laterais;
d. manter o conforto e espaço para a respiração;
e. evitar uso de batom ou outra maquiagem ou base durante o uso da máscara.
ATENÇÃO
a. não utilizar a máscara por longo tempo (máximo de 3 horas);
b. Para retirar, novamente cuidado para não tocar na máscara e sim somente no elástico que prende na orelha. Se você a tocou, calma! Use álcool gel na mão (ou as lave) e tudo bem. Ponha a máscara para lavar. Lembre-se que ela funciona por 3 horas ou até menos se tiver úmida ou com sujeira aparente.
c. Não compartilhe a sua máscara, ainda que ela esteja lavada.
d. Ao contrário das máscaras descartáveis, as máscaras de tecido podem ser lavadas e reutilizadas regularmente, entretanto, recomenda-se evitar mais que 30 (trinta) lavagens.
Como lavar sua máscara de pano? (Fonte: site Ministério da Saúde – Brasil)
a. A máscara deve ser lavada separadamente de outras roupas;
b. lavar previamente com água corrente e sabão neutro;
c. deixar de molho em uma solução de água com água sanitária* ou outro desinfetante equivalente de 20 a 30 minutos;
d. enxaguar bem em água corrente, para remover qualquer resíduo de desinfetante;
e. evite torcer a máscara com força e deixe-a secar;
f. passar com ferro quente;
g. garantir que a máscara não apresenta danos (menos ajuste, deformação, desgaste, etc.), ou você precisará substituí-la;
h. guardar em um recipiente fechado.
* Para preparar uma solução de água sanitária ( 2,5%) com água, por exemplo, você pode diluir de 2 colheres de sopa de água sanitária em 1 litro de água.
Caso você possua máquina de lavar, pode programar o ciclo completo de lavagem (lavagem, enxague, secagem) de pelo menos 30 minutos com uma temperatura de lavagem de 60ºC.
CONSULTE SEMPRE O SEU MÉDICO, OTORRINOLARINGOLOGISTA OU ESPECIALISTA EM MEDICINA DO SONO